注文したボトムスが… [がんサバイバーのダイエット]
脂肪の摂りすぎは良くない、太るのは良くないと
乳がんになって気をつけることがあったけれど
甘い物の誘惑に負け続けデブのまま。
しかし、今年は違ってるような…
健康的な体重まではあと2キロの現状、半ば諦めた。
体重を落とすことを諦めただけで変えた生活、食生活は
継続中。
最近注文したぬくぬくレギンスがブカブカになって
嬉しいけどショックです。商品交換って面倒だから
やったことないんです。
だから部屋着になりそうです。下手な裁縫で詰めても
太腿から生地が揺れてるし。
2枚も買ったのに。
以前から買ったことがあるし、パターンもなんとなく
わかってるから間違いないだろうと購入したのだけど。
自分のサイズが変わっていたらしい。
じっと脚を見る、、子持ちししゃもは健在だよ(￣▽￣;)
子持ちだけどサイズが変わってるかもしれない、、
ブーツが履けるかもしれない、？
おさんぽおこうが効いたのかな。
あの速度が良かったのか？？
それと坂道も良かったのかな？
何が良かったのかは分からないけど
甘いものを減らしたのが良かった！と言うことにしよう
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ダイエットその後 [がんサバイバーのダイエット]
その後
健康体重に近づいたけどリバウンドを少し経験し
今は「諦めました！」
プラス2キロでございます。
変わったことは
甘いものが減ったこと。ちょっと意外でした。
興味が薄れたのかな。
甘いもの大好きだし食欲旺盛だし、食に関して
興味が薄れなかったのに今はそれよりも
自分の身体に興味がわいてます。
6月からメンテナンスに通い始めた、
それがきっかけです。
13年振りに電話をかけて受付の人に
お久しぶり！って言われたのもそうだけど
カルテが残ってたのが「おおっ！」ってなった。
30歳くらいから通ってるので歴史がある。(笑)
先生もお元気でそれも嬉しかった。
不調も良くなってきて、それを見てるのが
とても楽しい。
最近「気象で体調変化どう？」と聞かれて
は？？と思い出した。
頭痛ーる(アプリ)見てないぞ、と気が付いた。
頚椎の状態もよい、手の痺れはどっかに行った。
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停滞期 [がんサバイバーのダイエット]
健康体重まであと1キロ
しかし、ここにきて停滞期です。
どんまい
おやつは減らして(それでも食ってるらしい)
ナッツにしてるけれど私だけなのかな？
ナッツ食べると痩せないジンクスがある
今回もそんな感じ。
食べ物の相性を分析出来ればいいのになあ。
そのナッツ
ここ数年ピスタチオのお菓子が増えてますよね。
キャラメルやアイスや····· 美味しいもの(^^)
ピスタチオやピーカンナッツなんて無限パクパクだ。
中目黒にナッツの量り売りのお店がある。
山手通りのドンキの前に。
買いすぎるのが難だけど。
私がこの先太りたい状態になったときは
ナッツのバター作ってパンに塗りたくって
食べれば良さげな感じがする。
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夢に出てきた [がんサバイバーのダイエット]
太るやつです。
アイスをのっけて頂きました、夢で。
これ安くて美味しい。
バニラアイスのせて食べるのが特に好き。
パサつきがちなところをカバーしてくれるから。
https://www.pasconet.co.jp/products/257/
話題逸れます
散歩していたらセブンイレブンのドリンクコーナーで
万田酵素を売っていました。
初めて見ましたが以前からあるようで·····
近所では見たことないんだなぁ。
よく聞くけど一度も経験がありません。
発酵ものは体には良さそう。
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体重増加のお手伝い [がんサバイバーのダイエット]
デブのアンテナは高カロリーに反応しやすい
塩バターフランスにレーズンが入ったのが
好きでよく買ってます。
オーケーで買うのだけど来月から値上がりする告知あり。
ま、値上げっていっても買うけどね。
ここ数年暑い時の必需品カルピス
特に最近見つけた塩ライチがお気に入り。
ちょっと濃いめにカルピスを作ってパンを浸す
それだけ
ガスの前に立たなくて済む
このカロリーご覧下さい！
太ること前提にどうぞ
夏ってパンの売れ行きが良くないんだって
自分はそんなことないから意外だった。
主婦友はこのパンが好きな人が多くて
特に夏場はこれだけは食べたくなるって人多い。
私も好き、軽いし持つのも楽。食べても軽い食感で
塩が入ってるから夏も食べたくなる。
減量その後 [がんサバイバーのダイエット]
渋々始めたダイエット。
食べるもの減らしてくださいと言われやっています。
確かに痩せてきました。
健康体重まであと2kg切りました。
嬉しいかと言われると微妙なのですが·····
体が軽くなった分、動きは良くなりました。
沢山歩くようにもなりました。
スイーツ系を控えたからなのか空腹でのストレスを
感じることが少なくなりました。
趣味が変わりました。
今は「寿司」です。 独り寿司さ\(ˊᗜˋ*)/
お金かかるから腹八分で我慢するしかないですから（笑）
電車通勤など出る機会が増えた。
肩腕の調子が悪くて治療に通っているので
がっつりボディメンテナンスをする予定です。
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あと3kg (無駄に長い) [がんサバイバーのダイエット]
食べ物を減らしてくださいと言われて
始めたダイエット。
健康体重まであと3kg。
fukutaは甘味好きなのでそれを減らせば
体重は落ちるんです。でも人生つまんないけど（笑）
全くとってない訳ではなくて1つは食べてる。
ケーキ、シュークリーム、菓子パン1個にした!!
それでダイエットかい？と言われそうだけど
これは凄いことなんです。頑張ってるんです。
巷のダイエットは色々あるけど
痩せた人がこれ良いよ！っていうものは
その人にとっては良かったってことでしかない。
昔、ダイエットの為に健康診断したことがあって
遺伝子検査も含まれていてその結果も含めて
運動量と食事のカロリー指導、それを
久しぶりに思い出してやってみました。
お金出しただけあってか？結果が出やすかったかも。
その時も言われたのは「食べる量を減らすこと」。
分かっておりますm(_ _)m
耳が痛いですよ。
3つの遺伝子検査から＋150kcalはOKらしいので
甘いもの1個にしておいたぞ(自分には激甘)
ゆっくり痩せれば良いのだ。この歳になって無理できない。
催眠術でも掛けてもらって食に対する
探究心を抑えてもらいたいくらいです。
食べたいのに我慢するのは辛そうにみえるけど
食べたくないに食べなきゃいけないのも大変だと思う。
そう感じたのは自分が癌になる数年前に
たまたま乗ったタクシーでのできごと。
数日前から眼球が痛くて寝ようと思ったら益々痛みだし
眠れなくて深夜の救急病院にタクシーで出かけた。
家族は酒飲んでて乗せて貰えなかったから。
病院からの帰りまたタクシーに乗ったら
ドライバーさんに「ガンかなんかですか？」と聞かれた。
実はこうこうで眼科にかかってたんですよ、、と話始まり
そこの病院はがんの拠点病院で深夜の時間帯もがん患者さん
よくお乗せするのでそうかな？と思ったそうな。
そのドライバーさん本人ががん患者でした。
胃の切除をしたのでなかなか食べられなくて
体力落ちると困るからこまめに食べて体重増やそうと
やってるんですよ。とカゴに入ったお菓子や補助食品を
見せてくれました。
その時は自分の目が痛かったからあまり質問できなかったけど
もっと話を聞きたいと思った。
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減量大作戦その後 [がんサバイバーのダイエット]
LAWSONにぬれあんぱんがないので痩せてきました。
寂しすぎです。
LAWSONに「ぬれあんぱん置いてください」と
メールを出そうかと考えてるくらいですよ\(ˊᗜˋ*)
いや、こうなったらどこでもいいぞあれに似たのを
作ってくれればいいのに。
出来ればもう少し甘さ控えめで。パン生地はあのままで！
私は食べる量が多いので減らすと痩せやすいのかも。
食に対する好奇心が人より旺盛なのでその好奇心を
如何に抑えるかが難儀よのう。
ネットサーフィンで見つけた
信玄餅のスフレ、これってもう売ってないんでしょうね
今頃見つけてしまい、気になる商品です。
コロナ禍では出かけない、買い物もいつも決まった所だったし
ここまで読んで下さって違和感を覚えるかもしれません
ダイエットなのになんで食い物の話題ばかりでてくるの？と。
がんサバイバーは私のようなケースもあれば
太りたいと願う人も多いから。
デブのアンテナは高カロリーを感知しやすい。
太りたい人の為のヒントになれれば、と。
