我以外皆我師

骨折して気付いたこと　[足日記] [編集]

しとしと雨降り金曜日。

こんにちは。

朝のあくびと腕をあげて背伸びする。
なんでもないこの動作がとても緊張する事を
知りました。
背伸びが筋肉に及ぼす力、半端ありません。
足先まで筋肉使ってびっくりの激痛走りーの
後悔しーの、涙ものでした。
有難いことに骨折しても痛みがあっても
よく眠れたのです。
患部をかばわないといけないから疲労が溜まって
眠りにつくから良く眠れるのかもしれません。
寝たあとのあくびと背伸びは気持ちがいいものです。
しかし
学習してからは体の様子伺いをして
伸びをすることにしようと思いました。
たとえ患部は良くなってもいい歳なんだから
寝起きにぎくっとなると怖いですから。

足のケアをすべく
ネットで、マッサージ機がないかなと探しています。
寝ながら出来るのがいいかな。